Včasih se mi zdi, da je življenje zataknjeno v nevtralnem položaju - kot da sem ujet v neskončno uvodno zanko brez napredka. V teh časih v življenju se ustavim, usedem, zaprem oči in ponastavim možgane za 10 do 15 minut. Pri tem spustim iz misli svoje tako imenovane težave in se prebudim, da sem svež in poln energije.

Sem nerd z nagnjenostjo k številkam in tehnologiji, zato sem zasledoval svoje skrbi, ko sem jih sprostil.

Tu je nekaj težav, zaradi katerih sem se prepogosto skrbel, preden sem odkril, kako meditirati in preusmeriti pozornost. Življenje je prekratko, da bi ga skrbelo kar koli od teh 20 stvari:

1. Računi

Smrt in davki še zdaleč niso edino jamstvo v življenju. Večkrat vam bo zlomljeno srce; uživajte v soncu, luni, jejte pijačo in bodite veseli - in težko boste živeli v življenju, ne da bi plačevali račune.

Ne glede na to, ali so mesečni, četrtletni ali letni, so računi neusmiljeni. Če jih prezrete, postanejo samo večji, glasnejši in bolj uničujoči. Stvar je v tem, da imamo vsi račune ... in pustiti jim, da vodijo vaše življenje, kmalu ne bodo izboljšali njegove kakovosti.

Lahko je reči, da vas ne skrbi račun. Vsi vedo, da zanje ni dobro skrbeti, toda ko se utapljate v dolgovih in imate minimalni do nič dohodka, je malo težje obdržati te nadležne račune. Če vam povemo, da je življenje prekratko, da bi vas skrbeli računi, je eno; imeti samozavest kljub nepremostljivemu dolgu povsem drugačna zver. Lahko vam zagotovim, da vas izguba hiše, avtomobila, kabla, plina itd. Ne bo ubila.

Nehajte se bati svojih računov - dovolite jim, da nadzorujejo vaše življenje.

Tu je nekaj nasvetov:

• Ustvarite si proračun in se ga držite. Postavite svoj proračun na karkoli drugega. Tako boste lažje videli svoje račune in kako vplivajo na vas.
• Izrežite nepomembne račune. Če se trudite, da bi se preživljali, odrežite nekaj svojih nebistvenih računov. Kabelska televizija je eden najlažjih računov. Obstaja obilo možnosti za zabavo in tudi če se naročite na Netflix, Hulu in Amazon Prime, boste letno zapravili manj kot račun za kabelsko povezavo.
• Najprej vrnite dolge družini in prijateljem. To so ljudje, ki bodo na dnu za vas, ne vaša banka in komunalna podjetja.
• Poskrbite, da bodo vaša zavarovanja s premoženjem (tj. Avtomobilsko in hipoteko) tekoča. Zadnja stvar, ki jo želite izgubiti, je vaš dom in avto. Če morate izbirati med obema, žrtvujte svoj dom nad svojim avtomobilom. V najslabšem primeru je bolje, da ste mobilni.

2. Denar

Denar je vzrok in rešitev najnujnejših življenjskih težav. Potrebujemo kruh - tega ni mogoče zanikati - preprosto ne smemo dopustiti, da bi bil čedar vir nepotrebnega stresa.

Vedno si zapomnite, da je valuta namišljena, gospodarstva pa v naravi ne obstajajo. Ker je moolah namišljen, so vse vaše skrbi glede omenjenih sredstev v vaši glavi. Ljudje delajo nekaj nenavadnih stvari za papir in nikoli ne bom razumel, zakaj. Materialno bogastvo ni enako sreči.

Namesto da bi poudarjali svojo ponudbo kovancev, se poskušajte osredotočiti na stvari, ki vas osrečujejo. Če opravljate službo, ki izpolnjuje vaše želje po zelenih dolarjih, tvegate, da boste končali v sovražni karieri. Dinero tega problema ne bo rešil, niti vam ne bo pomagal najti podobno mislečih prijateljev.

Ljudje, ki sledijo svojim sanjam in strastem, imajo vedno bolj izpolnjujoče stopnje kot tiste, ki jih motivira plen.

3. Preteklost

Govedi med nami, ki se zgodovine ne učimo, so obsojeni na to, da jo vedno znova slišijo tisti, ki se. Večina nasilnih vojn človeštva je bila vodena zaradi nasprotujočih si prepričanj o tem, kaj se je zgodilo v preteklosti.

Iz preteklosti se je pomembno učiti, vendar je ne smete pustiti, da vam stopi na pot in postane breme. Namesto tega se obrnite naprej in si umazanijo očistite z ramen.

Vsi smo se v preteklosti soočali z ovirami. Ni treba bežati ali se sramovati, kdo ste ali od kod ste, vendar naj vas to, kar se vam je zgodilo, ne odvrne od vaših osebnih ciljev.

Učite se iz svojih stisk in naslednjič se bolj borite. Edini način, da vas nekaj, kar se je že zgodilo, še naprej škoduje, je, če to dovolite.

4. Gossips

Gossip je najslabše. Ne moti se, da bi se s prijatelji ali partnerjem pogovarjal o tem, kaj se dogaja v njihovem življenju, me pa povsem ne zanima, kako bi slišal o osebnem življenju vseh.Oglaševanje

Kaj ste pridobili - začetnik pogovora? Na koncu boste videti kot službeni trači, ki jih nihče ne mara in jim ne zaupa.

Namesto da bi se pridružili grozdju na trti, skrbite zase.

Medtem ko smo na tej temi, pravzaprav ni treba, da bi vsi vedeli tudi o vašem osebnem življenju. Ni treba, da je v vašem repertoarju ledolomne krme za pogovor.

Življenje je preprosto prekratko, da bi ga skrbelo, kaj počnejo drugi.

5. Sovražniki

Pomislite na vse znane osebnosti, ki jih ne marate ali jih ne zanimate: Kim Kardashian nima nobenega slavnega posla, Justin Bieber je precenjen, LeBron James ni Michael Jordan ... Ne glede na to, kako se počutite do katerega koli od teh ljudi, imajo uspešno kariero.

Čeprav dobijo svoj delež sovražne pošte, uspešni ljudje še naprej počnejo to, kar delajo. Zdaj uporabite ta koncept v svojem življenju.

Ljudem ne bo vedno všeč, kar počnete; povsod je v vodi Haterade. Ne glede na to, ali ste lokalna slaven ali navidezna neznanka, boste stopili na nekaj prstov.

Spoznal sem ljudi, ki so najbolj prijazni, sočutni, najbolj premišljeni in všečni ljudje, in oni ŠE VSE so sovražniki rekli in jim naredili nekaj najbolj zaničljivih stvari. Če bi se ustavil in poudarjal vsakič, ko nekomu niso bile všeč moje odločitve, v življenju ne bi nikoli ničesar dosegel.

Ne poudarjajte sovražnikov.

6. Delo

Na delu bodo vedno projekti, opravila, opravki in izredne razmere. Nihče nima kariere brez stresnih situacij. Pomaga imeti rad tisto, kar počneš, toda tudi če tega ne storiš, je delo neumno, če se zaneseš.

Če niste v službi, vas ni treba skrbeti. Če ste v službi, potem nehajte jokati zaradi razlitega mleka, zavihajte rokave in bodite produktivni. Manj ko vas skrbi delo, hitreje gre.

Nikoli se ne sramujte, kdo ste in s čim se preživljate. Vaša kariera vas ne opredeljuje; vi ga definirate.

7. Staranje

Staranje je težka in strašljiva naloga - tega ni mogoče zanikati. Vsi preživljamo isti stres, tesnobo, strah, skrb in dvom. Razumljivo je, da se počutite nekoliko pod stresom zaradi staranja, vendar morate imeti v mislih, da s tem ne morete ničesar storiti. Starali se boste, če vam je všeč ali ne.

Ničesar ne morete ustaviti, lahko pa ga sprejmete in izkoristite svoj čas.

Staranje je del življenja. Namesto da bi skrbeli za svoje bližajoče se geriatrično stanje, uživajte v sedanjosti, v kateri ste zdaj. Toliko stari boste le enkrat, zato naredite vse zabavne stvari, ki ste jih vedno želeli početi v tej starosti. Nehajte si želeti, da ste mlajši.

Tudi vi ne izgubljajte časa s skrbjo, da ne bi bili še dovolj stari. Biti mlad ima svoje prednosti. Za napake v šoli ali doma prejmete majhne kazni, vstopne cene so cenejše, računi pa običajno brezplačni. Ne morete pospešiti ali upočasniti časa. Uživajte v svojem življenju, kakršno je zdaj.

8. Smrt

Prej ali slej v življenju se boste morali soočiti z neizogibnostjo lastne smrti. Ne morete se izogniti mračnemu žanjcu, skrivanje pa vas bo le oviralo, da živite polno. Ko se zadržujete, ne boste dali vsega od sebe.Oglaševanje

Ko se soočite s smrtjo, se boste lažje srečevali znova in znova skozi vse življenje. Imeli boste več poguma in vztrajnosti.

S smrtjo se ni lahko soočiti; religije so se porajale skozi človeško zgodovino, da bi pomirile strah ljudi pred pozabo. Če greste spat, se morda ne boste zbudili in četudi se zbudite, ne glede na to, kako varni ste, nas lahko druga država uniči ali pa meteor pade z neba in nas vse pobije.

Če tega ne berete iz poklicnega zavetišča, nimate možnosti, da bi preživeli dogodek na ravni izumrtja. Zdaj se soočite s smrtnostjo in pojdite živeti svoje življenje.

9. Kaj ljudje mislijo

Ko sem bil mlajši, sem vedno rekel, da mi je vseeno, kaj si ljudje mislijo o meni, a resničnost je zelo drugačna. V poznih dvajsetih letih sem začel odkrivati ​​svojo strast in kaj bi rad počel v življenju. Tako sem začel biti jaz, ne glede na to, kaj o tem mislijo moji prijatelji ali družina.

Prilagajanje je prednost v določenih situacijah, vendar to zagotovo ni konec vseh, bodite vsi v vsaki situaciji v življenju. Včasih se morate izogibati, večinoma pa, razen če ste tajni agent ali politični vodja, delajte tisto, kar vas osrečuje, ne glede na to, kaj si ljudje mislijo o vas.

10. Znane osebnosti

Paparazzi spremljajo slavne osebe, kamor koli gredo, posnamejo slike, video posnetke in zvočne ugrize, da se nahranijo v zamotanih množicah. Ne bi imeli razloga za fotografiranje, če ne bi bilo horde ljudi, ki bi si želele izvedeti najnovejše trače o slavnih. Zakaj je vseeno?

Na svetu se še veliko dogaja zunaj življenja slavnih. Nehajte skrbeti zaradi njihove drame.

11. Kaj počnejo drugi ljudje

Niso samo znane osebnosti - nekateri ljudje vstopijo v vsakogar. Kaj se lahko naučite o življenju iz poslovanja drugih ljudi?

Kot otrok sem se spomnil časov, ko bi rekel, toda ___ gre v kino, da bi prepričal starše, da mi dovolijo iti. Njihov odgovor je bil koristna lekcija: ne skrbite, kaj počnejo drugi ljudje. Ne plačujejo vam računov ali vam dajo hrane na mizo. Njihove težave niso vaše in ni razloga, da bi jih prevzeli.

Če nenehno sledite zgledu drugih, v življenju ne boste nikoli napredovali. Ljudje, ki napredujejo, ne posnemajo vrstnikov. Hodijo po svoji poti in navdihujejo druge, da ji sledijo.

Ne skrbite, kam gredo vsi ostali ali kaj počnejo - osredotočite se na vas.

12. Varnost in udobje

Lepo je imeti nekje varno in udobno položiti glavo ponoči. Udobna hrana in naša cona udobja so pomembni vidiki našega življenja in težko se počutimo udobno, če nismo varni. Zato je potreben nekaj vidika varnosti in udobja.

Kljub temu se v tej lupini ne morete preveč počutiti. Prej ali slej se boste morali prebiti iz cone udobja in doživeti življenje.

V življenju je pomembno tvegati. Če nikoli ne tvegate, se ne boste nikoli postavili zase in se verjetno ne boste prav zabavali.

Namesto da bi bili krotki in vase zaprti, nehajte skrbeti, ali boste dočakali 100 let, in začnite skrbeti, da se boste malo zabavali. Saj živiš samo enkrat.

13. Napake

Ne skrbite preveč, če se zmotite - nihče ni popoln.

Ko se zmotiš (še posebej jih nanizaš), se zlahka razočaraš in čutiš, da vse propade. Stres se lahko poslabša, ko teknete proti rokom, in slutnja, ki jo vržete v brisačo, se začne nalagati v notranjosti.Oglaševanje

V redu je. Morda boste morali za svojo napako plačati nekakšno povračilo, toda tisto, kar vas ne ubije, vam daje samo priložnost, da dokažete, kdo ste v resnici.

Ugotovite, kaj je povzročilo napako in kaj lahko naredite naslednjič, da se ji izognete ali vsaj na manjši način izboljšate rezultat. Ne pozabite kar je rekel Thomas Edison o napakah, ki so ključne za inovacije; po pomoti smo naleteli na nekaj naših največjih izumov. Ni konec sveta.

Preberite več o 40 stvari, ki se jih naučiš, ko narediš napake

14. Vaša sreča

Nič ni narobe, če občasno zavrnemo nekaj dolarjev na loterijo, ki želi enega dobiti. Nekdo mora zmagati in v resnici ste morda vi. Toda ne čakate, da se v vašem življenju zgodi ključni trenutek, preden končno začnete ukrepati. Zakaj bi čakali na nekaj namišljenega (in zelo malo verjetnega) nepričakovanega, preden bi dali vse od sebe?

Čeprav je v redu, če igrate na loteriji, v to ne vstavljajte vseh svojih žetonov. Ne bodite odvisni od loterije ali kakšnega drugega malo verjetnega zunanjega dejavnika, ki vas bo oddaljil od vašega življenja - delajte s tem, kar imate.

Z zasledovanjem svojih sanj in ciljev vam ne bo treba skrbeti za loterijo; počutili se boste, kot da ste že zmagali.

Ta članek vam lahko pomaga razumeti več o tem: Zakaj imam slabo srečo? 2 preprosti stvari za spremembo usode

15. Kaj lahko gre narobe

Danes se ne bom vozil v trgovino. Lahko mi zmanjka bencina, promet bo zaseden, trgovina je verjetno zaprta ali gneča, ne bodo imeli predmeta, ki ga iščem, ali pa bo predrag, pozabil bom na denarnico, avto bo dobil zadel na parkirišču, lahko nekdo ustreli trgovino, medtem ko sem tam, moj avto se bo pokvaril, izgubil bom ključ in moja hiša bo oropana, ko me ne bo ...

Zaradi teh možnosti bom cel dan sedela doma in namesto tega ničesar ne počela.

Če nečesa ne začnete, ker se bojite vseh stvari, ki bi lahko šle narobe, vam je verjetno bolje; ker ne morete biti uspešni, če ne veste, kako se odzvati, ko se soočite s stisko.

Ne glede na to, kako dobro načrtujete, bo šlo kaj narobe.

Nehajte dovoliti, da bi vam kaj, kar bi šlo narobe, preprečilo, da bi delali, kar bi lahko šlo prav. Začnite ukrepati in nehajte odlašati.

Vem, da je strah težko premagati, zato se morate z njim soočiti in ta vodič vam lahko pomaga: 7 načinov, kako premagati strah pred neznanim in iz življenja izvleči več

16. Zaskrbljujoče

Čez nekaj časa se vaše skrbi začnejo kopičiti do te mere, da začnete izenačevati skrbi zaradi skrbi . Ko enkrat zataknete ta cikel, je zelo težko priti ven.

Čeprav vam je bolje, če tega ne počnete, s skrbjo ni nič narobe - skrb zaradi skrbi je dober znak, da se morate ustaviti in si vzeti minuto.

Če se kdaj znajdete v tem položaju, morate najprej zapomniti dihanje.

Zdaj nehajte biti razočarani nad sabo.Oglaševanje

Če je življenje prekratko, da bi ga skrbelo za smrt, je vsekakor prekratko, da bi se premagali zaradi tega, da ste človek in imate naravno reakcijo.

17. Cenovna oznaka

Cena ni vse. Skrbite za kakovost in vrednost izdelka, ki ga dobite. McDonald'sov dolarski meni ga ne bo razrezal, ko boste razpoloženi za dober zrezek.

Sovražim, da se slišim meščansko, toda kakovost je pomemben vidik v življenju.

Če želite res lepo jakno, se potrudite, prodajte nekaj stvari in prihranite denar, da kupite tistega, ki si ga zares želite, namesto da bi se zadovoljili z izdelkom, s katerim niste zadovoljni, preprosto zato, ker je cenejši.

18. Majhne stvari

Ne potite se majhnih stvari. Malenkosti gredo narobe vsak dan v našem življenju.

Pozno ste se zbudili, dolar vam je primanjkoval za kosilo, pljusknil vas je avto, ki je hodil po parkirišču, se spotaknil po stopnicah in zadrga je bila dol na res pomembnem sestanku ...

Če menite, da je to slab dan, svoje življenje arhivirate na napačen način.

Namesto da bi vas malenkosti razočarale, osredotočite se na vse pozitivne . Sončni zahod, oblačne formacije, vonj dreves in cvetja okoli vas, hrana, pijača, ljubezen, strast - vsak dan se dogaja preveč čudovitih stvari, da bi vas skrbele majhne sitnosti v življenju.

19. Karkoli drugega zunaj vašega nadzora

Mantra mojega prijatelja, ko postane življenje preveč stresno, je tudi to minilo. Jaz mešam med to je le začasno. Splošna ideja je, da se preprečite, da bi vas razjezilo tisto, kar je zunaj vašega nadzora.

Ne morem nadzorovati vremena, cen plina, prometa ali naravnih nesreč. Lahko pa nadzorujem svoj odnos in dojemanje teh stvari.

Najlažji način za zmanjšanje stresa je, da nehate razmišljati o vseh stvareh, ki jih ne morete nadzorovati, tako da se lahko osredotočite na katero koli nalogo, ki je pri vas - ne glede na to, ali je dobra ali slaba, je osredotočanje na svoje sedanje najlažji način, da razrešite ali uživate se vam dogaja.

20. Biti popoln

Na koncu se morate sami sprejeti za svoje napake. Življenje je prekratko, da bi se na čem predolgo zadrževali, razen če se počutite srečne in izpolnjene.

Seveda se boste na poti zmotili, a to je del zabave.

Nehajte zapravljati svoj čas, ko poskušate biti brezhibni. Preizkusite svoje meje in začeli boste toliko bolj uživati ​​v življenju.

Če menite, da ste nagnjeni k perfekcionistični miselnosti, vam bo morda v pomoč ta članek: Kako vas perfekcionizem na skrivaj zajeba (in kako spremeniti svoj perfekcionistični način razmišljanja)

Prispevek za fotografijo: Jake Thacker preko unsplash.com