Imejte se za srečnega, če lahko uravnotežite druženje in preživljanje časa sami. Navsezadnje vas starši namerno niso vzgojili v samotarja, se naučili biti sami ali si vzeli čas za vas.

Če sploh, ste se naučili različnih socialnih veščin za svoje odnose. Včasih se lahko odločite, da ne boste odgovorili na besedilno sporočilo, se odzvali na telefonski klic in se s psom prilepili na kavč, da bi gledali Netflix.

Odločitev za umik daje prijateljem vtis, da ste protisocialni, kar lahko prinese pritiske in težave.

V teh trenutkih se naučiš biti sam.

Vendar se je težje naučiti biti sam med ljudmi, s katerimi naj bi vsak dan komuniciral. V mislih ljudi je običajno, da so vsi družbeno aktivni; iz različnih razlogov.

Ko se naučiš biti sam in biti vesel tega, se razvije še ena plast samooskrbe in izboljšanja.

Odprete se, da boste bolje razumeli nove vidike tega, kar ste, kar posledično krepi vaše odnose.

V resnici ima svetovanje veliko ton odgovornosti, stalni razpadi, izgube prijateljstva in socialni nesporazumi - vse to lahko izčrpa.

Lahko začnete oblikovati strategije, kako se boste naučili biti sami, biti veseli tega in ohranjati neverjetne odnose, ne da bi pri tem izgubili odvečno energijo.

Raziskave kažejo, da le 16% od 82 milijonov Gen Xerjev v ZDA nima prijateljev.^[1]To ne pomeni, da so samotarji ali jih ne zanima interakcija. Ti posamezniki preprosto vsake toliko časa uživajo sami.

Naučiti se biti sama je zdrava izbira. Torej, ko se kadar koli znajdete brez družbe, na to ne boste gledali kot na grozno usodo, temveč kot na trenutke, ki si jih je vredno preživeti sami s seboj.

Kazalo

1. Ali je zdravo biti sam?
2. 10 načinov, kako se naučiti biti sam in srečen
3. Končne misli
4. Več o tem, kako biti sam in srečen

Ali je zdravo biti sam?

Kvalitetno preživljanje časa s seboj vam pomaga izboljšati psihološki razvoj in izkušnje.

Na drugi strani lahko pretirano preživljanje časa samo negativno vpliva na vaše duševno in fizično zdravje.Oglaševanje

To bi vas imelo na milost in nemilost svojim notranjim kritikom, povzročilo bi depresijo, bolečo osamljenost in na koncu lahko poslabšalo vaše zdravje.

Posledično morate najti ravnovesje med obema skrajnostma. Kljub temu so to same koristi za zdravje.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Če preživite čas sam s seboj, povečate produktivnost.

Kako hitro opravite službo, ko so okrog vas klepetali družina in prijatelji?

Vaš cilj je lahko dokončanje stvari po hiši, izvajanje nalog, dokončanje šolske naloge ali izpolnitev roka za delo. Tudi s pingom iz telefona, ko pride klepet ali pošta, lahko izgubite zbranost pri opravilu.

Možgani so naravno programirani tako, da so bolj produktivni, kadar je motenje malo ali nič. Torej, če želite biti bolj produktivni, preživite čas sami.

Spodbuja boljše odnose z drugimi.

Biti ekstrovert je neverjetno. Vendar je včasih dobro biti tudi introvert.

Raziskave kažejo, da so introvertirani bolj v stiku s seboj, bolje izražajo samozavedanje in empatijo. To jim omogoča razumevanje posameznikov okoli sebe in boljše upravljanje odnosov.

Še več, študije kažejo, da odnosi uspevajo, ko lahko vpleteni posamezniki stopijo korak nazaj in ohranijo raven neodvisnosti. Ko se ponovno združijo, je iskra neverjetno neverjetna in osvežujoča.

Omogoča vam oživitev misli.

Življenje ob priložnostih in druženje s prijatelji je lahko zabavno in lahko pomaga pri nekaterih vidikih možganske dejavnosti.Oglaševanje

Kaj pa se zgodi, ko vaši možgani začnejo izgubljati kreativnost ali začnejo hrepeneti po hipu in delovanju vašega družbenega življenja?

V takih časih bi bilo zdravo biti sam. Če preživite nekaj časa sami s seboj, lahko vaš um preoblikuje prejšnje dejavnosti, se sprosti in napolni.

Poleg tega, ko se vaši možgani sprostijo, se veliko stvari začne smiselno in lepo sestavljati.

Poveča vašo ustvarjalnost.

Um dobi najboljše ideje, ko ostane sam v popolni samoti. Ustvarja neverjetne načrte, pretehta prednosti proti slabostim in ustvarja lepe ustvarjalne zgodbe.

Torej, ko začutite pritisk na ustvarjalnost in se ne morete spoprijeti s hrupom možganske nevihte, se lahko preprosto ločite od množice in v mislih daste nekaj časa za razmislek in izmislite odlično idejo.

10 načinov, kako se naučiti biti sam in srečen

Tu je nekaj korakov, da se naučite biti sami in biti veseli tega.

1. Bodite vaš glavni vir potrditve

Če prijatelji in družina pokličejo in vam izkažejo veliko pozornosti, se počutite odlično Kaj pa se zgodi, ko se ujamejo z drugimi stvarmi in nimajo toliko časa za pošiljanje sporočil ali klic?

V takšnih časih vam razočaranje, ker vas ne bodo kontaktirali, ne bo pomagalo in zagotovo bi pokazalo, da še zdaleč niste vaš vir preverjanja.

Torej, kar lahko storite, je, da se namerno usposobite, da se navadite na odsotnost ljudi.

Vzemite si nekaj časa od hrupa družabnega življenja in se prepustite svojim hobijem, kot so branje, pisanje ali ogled odličnih filmov na Netflixu.

Še več, lahko poskusite z meditacijo oz joga . To bi vam zbistrilo misli in vas uskladilo s samim seboj.

2. Naučite se čutiti in biti samozavedni

Torej, najprej lahko človeka vzamete iz psihologije, ne morete pa psihologije. To pomeni, da ste oseba, ki lahko poseže v vaša čustva in jih usmerja, da boste lahko srečni, sami in samski.

Naučite se preživljati čas s seboj, vadite samozavedanje in ostanite v stiku s svojimi občutki. Tako boste resnično srečni. Ugotovite svoje cilje, sanje in neuspehe. Spoznajte stvari, zaradi katerih ste obkljukani, in to počnejte.

3. Preživite nekaj časa z naravo

Nič ni tako pomirjujoče kot povezovanje z naravo. Preprosto preživite čas na vrtu, kjer lahko z najljubšo knjigo v roki opazujete, kako cvetijo rože.Oglaševanje

Lahko pa poslušate žvrgolenje ptic, se uležete pod nebo, opazujete oblike oblakov in sijaj zvezd ter se znova zaljubite vase.

Če imate v sebi nekaj energije in vzdržljivosti in ste ljubitelj dejavnosti na prostem, kot je pohodništvo, potem obujte te pohodniške čevlje, primite nahrbtnik in se odpravite na najbližjo goro okoli sebe.

4. Delajte na lastni izboljšavi

Se spomnite tistih neverjetnih stvari za samoizboljšanje, ki jih imate na seznamu, vendar ste jih nekako izpustili?

Te cilje uresničite. Lahko si ustvarite nekaj časa sami in na njih delate.

Naučite se igrati to glasbeno opremo, napisati knjigo, pripraviti strategijo, kako ustanoviti to družbo, se naučiti nove veščine ali novega jezika.

Samo izboljšajte se: 42 Praktičnih načinov, kako se izboljšati

5. Namerno si olajšajte užitek sprostitve

V trenutku, ko se odpravite na masažo, si privoščite mehurčko kopel z rdečim vinom v roki ali pa ostanite doma in si oglejte Netflix s kokicami.

Potem boste začeli radi preživljati čas sami. Skrb sveta v tem času ne bi obstajala.

6. Odpeljite se na sanjsko lokacijo sami

Lahko se vprašate, kje je zabava v potovanju samem. Kakor koli že, če lahko presežete občutek nenavadnosti, ki spremlja potovanje sami, samo naredi.

Samo spakirajte kovčke in obiščite lokacijo, za katero ste slišali, da je turistična atrakcija, ali pa se preprosto odpravite na vikend v čudovito letovišče.

Potem boste kmalu začeli čutiti, da ste osamljeni in srečni.

7. Izstopite do mesta samega

Morda ste mislili, da se naučiti biti sam pomeni kampirati doma in zapreti svet. Vendar temu ni tako.

Resnično se lahko lepo preživite s seboj, če se odpravite v mesto in opravljate dejavnosti, kot so branje v parku, popivanje kave in odhod na morje, kjer čutite veter na obrazu, opazujete morske valove, ki prihajajo in odhajajo, ter samo zberi svoje misli.

8. Izogibajte se svojemu telefonu

Če se boste naučili biti sami, potem boste morda morali iti do konca. To bi pomenilo, da se ne držite telefona in motenj, ki so z njim povezane.Oglaševanje

Ko vam telefon ni na poti, lahko počnete vse, kar želite, na primer prigrizkujete, po čemer hrepenite, ali zataknete svojo najboljšo glasbo.

9. Bodite lahko čudni

V redu, morda mislite, da ste odrasla oseba, zato preprosto ne morete biti čudni.

V resnici, koga briga? Odraščenost vam ne preprečuje, da bi doma igrali svojo najljubšo pesem in na njej zaplesali v spodnjem perilu ali uživali ob najljubšem sladoledu ali obroku.

Nič vam ne preprečuje, da bi se ukvarjali z norimi aktivnostmi, kot je potapljanje v nebo, ki bodo po telesu poslale nekaj adrenalina.

In nič vas ne ustavi pri sodelovanju v karaokah, tudi če nimate glasu, ki bi bil vreden aplavza. Glavna stvar je biti čuden in imeti svojo čudnost.

10. Brez krivde naredite napake in jih sami

Na tej točki svojega življenja bi morali razumeti, da je delanje napak del življenjskega cikla.

Ne rečem, da bi morali biti kralj ali kraljica napak. Ne bi se smeli pretepati, ko nevede naredite napačno potezo ali se odločite napačno.

V bistvu si lastite svoje napake, se iz njih učite in se počutite bolje in močnejše.

Končne misli

Končno, ena stvar, v katero bi se morali prepričati, je ta, da je normalno, da živite svoje življenje tako, kot ste si izbrali.

Ni treba nikogar prepričevati, da je to, kar počnete, v pravem interesu vas. Ni se treba truditi, da bi komu dokazali, da se odločite, da se boste naučili biti sami, prava stvar za vas.

Odločili ste se, da boste srečni in našli najboljši način za zdravje.

Namesto da bi dobili bolečine iz vajinega odnosa, ste se odločili, da se boste postavili ob stran in vam gre v redu.

Smej se. V živo. Bodite srečni sami. Kmalu boste odkrili, da je to največja odločitev doslej.Oglaševanje

Več o tem, kako biti sam in srečen

• Kaj je v resnici vaš strah pred samostjo in kako to prebroditi
• 10 stvari, ki se zgodijo, ko začnete uživati ​​sami
• Kako biti srečen sam in uživati ​​v življenju

Prispevek za fotografijo: Andrew Neel preko unsplash.com

Referenca