Se sprašujete, kako svoje življenje spet postaviti na pravo pot? Najprej si morate zastaviti to vprašanje: Kaj je nadzor in kako se vam zdi?

Ali to pomeni pravilno ravnovesje med vašim osebnim in poklicnim življenjem, ali gre bolj za to, da imate spretnost za hitro odločanje? Nadzor vsaka oseba opredeli drugače in vsake toliko časa pustimo, da nam ta nadzor uide iz rok.

Ko ta nadzor zdrsne, imamo dve možnosti: ga prijeti ali popolnoma se spusti, kar nato povzroči domino učinek.

Za primer domino učinka vzemite Toma.

Tom ima odlično službo in redno hodi v telovadnico. Jede dokaj uravnotežene obroke, in čeprav ni strogo na dieti, se zavestno zaveda, kaj gre v njegovo telo. Doma ima ljubečo ženo, fotografijo pa se je kot hobi lotil tudi zunaj svojega dela, ker ga hobi osrečuje.

Zdaj je Tom pred kratkim dobil projekt, ki ga je izpostavil. Kosila je jedel za pisalno mizo in običajno je vse, kar je na poti. Uglasbil se je v svojih družabnih krogih, z ženo prestavil obletnico obletnice in sploh nehal hoditi v telovadnico. Reče si, nadoknadil bom, ko bo to storjeno, in se še naprej osredotoča izključno na zadevni projekt.

Nekaj ​​mesecev kasneje je Tom zaključil svoj projekt in za svoje trdo delo prejel zasluženo priznanje. Čeprav se Tom počuti doseženo, čuti odklop. Njegovi družabni krogi so načrtovali srečanje brez njega, zanemaril je nekaj kilogramov, ker je zanemaril svojo prehrano in telovadnico, in čeprav z ženo pripravlja jubilejno večerjo, se zdi, da je res ne zanima več.

Morala te zgodbe je, da se stvari običajno počutijo brez nadzora, ko začnemo zanemarjati ali ignorirati stvari in ljudi, ki so za nas pomembni, četudi je to začasno. V teh časih se lahko začnete spraševati, kako mi življenje vrniti na pravo pot. Gre tudi za razumevanje tega ko enkrat pustite, da ena stvar zdrsne, boste lažje prepustili drugim stvarem, zaradi česar se boste počutili iz ravnotežja .Oglaševanje

Če se to zgodi, lahko stvari naredite, da se vrnete na pravo pot, odpravite slabe navade in zaživite svoje življenje.

1. Naredite revizijo življenja

Življenjske revizije so odlične, da začnete biti pozorni na različna področja svojega življenja - kariero, intimne odnose, družinske odnose, čustveno počutje, zdravje, finance, duhovnost in ustvarjalnost. Ko gre za to, da se vaše življenje vrne na pravo pot, je najbolje oceniti, kje ste v tem trenutku.

Obstaja veliko različic revizije življenja^[1], in gre za iskanje metode, ki vam ustreza. Nekateri morda raje delajo na diagramu, ki se mu prav tako reče kolo življenja ^[dva]drugi bi raje odgovorili a seznam vprašanj namesto tega. In tukaj pri Lifehacku lahko vzamete Ocena življenja brezplačno in razumejte več o svojem življenju. Oglejte si oceno zdaj in dala vam bo večjo jasnost na tehtnici.

Ko se stvari začnejo počutiti brez nadzora, je običajno znak iz vesolja, da se morate prijaviti pri sebi, da se vrnete na pravo pot. Včasih, ko življenje zavzame in se začne zasedenost, zanemarimo pomembna in vitalna področja, zaradi katerih žrtvujemo svoje zdravje in prekomerno nadomestimo svoj čas in energijo v odnosih in stvareh, ki nam ne služijo.

Prvi korak je, da se prijavite in vidite, kako srečni ste na teh glavnih življenjskih področjih, če se želite naučiti, kako svoje življenje spet postaviti na pravo pot. Uspešni ljudje so tisti, ki so lahko iskreni do sebe glede tega, na katerih področjih svojega življenja je treba največ dela.

2. Znova si zaupajte

Zaupanje je temelj tega, kako se kažete vsak dan in dolgoročno. Pojavljanje je več kot vstajanje in odhod v službo; gre za prikaz z namenom za ta dan.

Ko stvari uhajajo izpod nadzora, je to zato, ker vam primanjkuje fizične in duševne jasnosti. Čeprav se zaupanje morda zdi neoprijemljiv element, ki ga lahko dojamemo, je veliko bolj dosegljiv, kot si mislite.Oglaševanje

Premislite, kaj vam daje samozavest, in poiščite stvari, ki so povezane s tem. Če se počutite dobro v svojem telesu, se posvetite kondiciji. Če gre za znanje, se učite od tistih, ki jih občudujete, ali se obrnite na mentorja, s katerim bi radi sodelovali.

Ko boste imeli nadzor nad tem, kako se kažete vsak dan, boste občutili več nadzora na drugih področjih svojega življenja.

3. Izvedite Brain Dump

V povprečju imamo 50.000–70.000 misli na dan.^[3]Čeprav je nemogoče slediti vsaki misli, ki nam preide skozi misli, še vedno obstaja neobvladljiv seznam, ki se steka v našo zavest, ki vam lahko ovira, ko želite vedeti, kako se vrniti na pravo pot.

Nekatere od teh misli sprožijo navdih ali navdušenje, druge pa lahko sprožijo stres ali občutek preobremenjenosti, kar lahko ovira vaše življenje nazaj na pravo pot. Sčasoma se začne pojavljati dolg seznam, vključno z opravili, dnevnimi opravili, opravki, ljudmi za ogled, projektnimi idejami itd.

Damping možganov pomaga razbliniti um in je priložnost, da vse te ideje in misli prenesete na papir, da se vrnete na pravo pot. Z razbremenitvijo nekaj tega prostora imate zdaj prostor za osredotočenje.

Naslednjič, ko se boste počutili preobremenjene ali se vam bo zgodilo, da se stvari uhajajo izpod nadzora, si vzemite 15-20 minut odmetavanja možganov. Ta vaja naj ne bi imela strukture. Namesto tega naredite brezplačno tekoče in pišite vse, kar vam pade na pamet.

Potem lahko začnete premešati zapiske in jih razvrstite v različne kategorije.

4. Organizirajte malenkosti

Ko se vam zdi, da nimate nadzora nad glavnimi dogodki v svojem življenju, se vedno spomnite, da imate nadzor nad stvarmi, ki obkrožajo vaš prostor - dobesedno. To pomeni, da imate nadzor nad tem, kako čista je vaša hiša, kako urejeni so vaši predali, če jeste zdravo, koliko denarja zapravite, kako pogosto vidite družino in prijatelje itd. Oglaševanje

Malenkosti se seštevajo in vam lahko pomagajo, da se počutite, kot da si povrnete nadzor nad svojim življenjem in na poti zmanjšate stres. To je odličen kraj za začetek, če se želite naučiti, kako se življenje vrne na pravo pot.

5. Določite svoj namen

Ponovna opredelitev oz prepoznavanje vašega namena je korenina, ki jo morate zasaditi v sebi. To je pravzaprav jedro gradnje vaše motivacije.

Če se želite naučiti prepoznati to osnovno motivacijo, se lahko pridružite brezplačnemu Lifehacku Fast-Track Class - Aktivirajte svojo motivacijo . To je brezplačna seja, ki vas bo vodila do tega. Rezervirajte svoje mesto tukaj.

Potop v samozavedanje vam lahko pomaga prepoznati ali opredeliti namen, in to je jedro vas. Tudi v težkem vremenu drevesa stojijo trdno, kljub temu, kako močan je veter ali dež. Ko definirate svoj namen, si ustvarite to močno podlago.

Ko se zdi, da se stvari spiralizirajo, se vrnite na svoj namen in veselje, ki izhaja iz njega. Naj vas korenita, ko poskušate življenje vrniti na pravo pot.

6. Ocenite svoje upravljanje časa

Upravljanje časa je življenjska veščina, ki jo potrebujejo leta, da jo obvlada. Nič ni narobe, če želite sodelovati v več projektih, a tako kot vse ostalo gre za zmernost in velikost porcij. Ocenite svoj dan in poglejte, koliko časa in energije namenjate določenim področjem in dejavnostim, če želite svoje življenje vrniti na pravo pot.

Na primer, imel sem stranko, ki je delala dve službi. Ves čas je bila izčrpana in se je znašla v stresu, ker ni imela časa zase. Imela je le en prosti dan in to jo je močno obremenilo čustveno, duševno in celo fizično.

En teden sem jo prosila, naj mi zapiše, koliko časa dejansko preživlja za različne dejavnosti, vključno z delom, rekreacijo in opravki. Po fizičnem zapisu smo ugotovili, da je njeno delo dejansko trajalo 75 ur časa na teden in dodatnih 14 ur vožnje. Ponoči je v povprečju spala le približno 5 ur in med službenimi izmenami opravljala opravke, zaradi katerih je imela le en dan za družino.Oglaševanje

Naslednji korak je bil pogled na čas, ki ga je preživela, in če je bilo dve zaposlitvi vreden duševne in fizične izčrpanosti. Nato smo razčlenili, koliko je realno zaslužila.

Po jasnejši sliki sem jo vprašal, ali je vredno obdržati dve službi. Odgovorila je ne.

Včasih je treba nekaj razbiti in videti, kje preživite svoj čas, s kom in če je to prilagojeno vašim potrebam.

7. Ne bodite prestrogi do sebe

Ko se nam zdi, da se stvari skladajo proti naši naklonjenosti, včasih hitro pritiskamo nase, da si življenje nemudoma vrnemo na pravo pot, kar lahko negativno vpliva na naše duševno zdravje.

Čeprav ni nobene rešitve, ki bi vam pomagala, da se čez noč spet vrnete v pravo pot, razumejte, da gre za vrsto korakov do določenega cilja.

Rutine so zgrajeni z doslednostjo in potrpljenjem. Dejanja, ki so sestavljena iz ponovnega preoblikovanja, ponovnega izumljanja, ponovne ocene, pomenijo narediti nekaj znova ali drugače. Vedite, da ta postopek traja nekaj časa in morda je čas tisto, kar najprej potrebujete.

Spodnja črta

Ko se zdi, da je življenje izven našega nadzora, je to tudi znak, da upočasnimo in ponovno ocenimo, kje v življenju smo. Pogosto, ko se stvari začnejo rušiti naenkrat, je to pokazatelj, da smo izgubili ravnotežje, ki osredotoča naše življenje.

Pridobivanje ravnotežja je vseživljenjska lekcija in se spreminja z večjimi življenjskimi dogodki in skozi čas. Naslednjič, ko boste začutili, da se vse dogaja naenkrat, vedite, da je to tudi nova priložnost za obnovo in vrnitev na pravo pot.Oglaševanje

Več o tem, kako vrniti življenje na pravo pot

• 10 preprostih načinov, kako najti ravnovesje in si vrniti življenje
• Kako uživati ​​življenje v načinu, ki ga večina ljudi ne
• Kako se počutite navdihnjeni, ko ste izgubili motivacijo

Prispevek za fotografijo: Dmitrij Vechorko prek unsplash.com

Referenca