Se spomnite, da ste bili v otroštvu brezskrbni in optimistični? Zdaj ste starejši in modrejši in morda celo cinični. Ko se staramo, postane življenje težko, ker dobivamo več odgovornosti ali pa nam življenje vrže izkušnje, ki nas oblikujejo v pesimiste.

Ne skrbite, tudi če ste na pol praznem koncu spektra, še vedno obstaja upanje za vas. Nikoli ni prepozno, da spremenite svoje misli. Navsezadnje vaše misli oblikujejo vašo resničnost.

Toda kako lahko nehate biti pesimistični? Kako biti bolj polno polna oseba?

Če želite pozitivno resničnost, potem morajo tudi vaše misli odražati enako.

Niso vsi pesimisti, včasih imamo le slabe dni. Tu je nekaj opozorilnih znakov, ki vas bodo obvestili, ali ste pesimistični ali ne.

• Vedno pomisliš, kaj če se ne izide in ne, če se?
• Ne postanete šokirani, ko gre kaj narobe.
• Z lahkoto odnehaš.
• Pričakujete, da boste dobili slabe novice.
• Včasih ste lahko sebični.
• Težko odpuščate.
• Nagajajo vam optimisti.
• Vključujete se v negativni samogovor.

Če vsi ali nekateri od teh znakov močno odmevajo z vami, potem ste morda pesimist. Ne skrbite, to lahko še vedno spremenite.

Spodaj je deset načinov, kako lahko nehate biti pesimistični. Ne pozabite, da to niso enkratne rešitve. To so majhne navade, ki jih morate vključiti v svoje vsakdanje življenje.

Ko jih začnete vključevati, bodo postali neločljivi in ​​bolj pozitivni bodo postali kot dihanje.

1. Vsako negativno misel zamenjajte s pozitivno

Naslednjič, ko se boste ujeli, da razmišljate negativno ali celo razmišljate le o motečih mislih, se tam ustavite in to nadomestite s pozitivno mislijo. Lahko je karkoli. Pomislite na vse, kar vas osrečuje in dodaja vrednost vašemu življenju.Oglaševanje

To je bistvenega pomena, ker imamo moč preoblikovati svoje možgane, tudi če se mnogi od nas tega ne zavedajo. Ko pesimizem nenehno nadomeščate z optimizmom, boste svoje možgane preusmerili v bolj pozitivno razmišljanje.

Rezultat tega? Pozitivno razmišljanje vam bo druga narava!

2. Naredite seznam hvaležnosti

Ko se osredotočite na stvari, ki jih imate, in ne na tisto, kar vam primanjkuje, ustvarite obilje v svojem življenju. Včasih malenkosti v življenju jemljemo kot samoumevne in od tod izvira pesimizem.

Vsega ne cenimo dovolj in to ustvarja negativno držo. Če ste optimistični, gre predvsem za menjavo leče, skozi katero gledate na svet.

Osredotočite se na to, kar imate, tako da naredite a hvaležnost seznam. Vsak dan pišite o petih stvareh, za katere ste v življenju hvaležni. To vam bo pomagalo, da bodo stvari pozitivne, saj se boste osredotočili na to, kar imate, in pomagalo vam bo preprečiti, da bi bili pesimistični.

3. Nehajte gledati na neuspehe kot neuspehe

Težave v življenju navadno krepimo tako, da mislimo, da so konec sveta. Vsi se soočajo z ovirami. So del paketnega dogovora, ki mu pravimo življenje. Vendar je pomembno, da vaše zaznavanje ostane jasno.

Oglejte si svoje težave, kakšne so. Življenje je učni proces in oni so tam, da vam pomagajo pri rasti. Učite se od njih in naredite bolje naslednjič.

Ko se vam je povsem treba odpovedati, pomislite, kako se lahko iz tega kaj naučite? Kaj je njegova svetla plat? Kako lahko stvari storite drugače, da dosežete želeni rezultat?

To so vprašanja, ki si jih morate zastaviti, da se boste lahko z neuspehi spoprijeli na veliko boljši način.Oglaševanje

4. Naredite dobre stvari za druge

Vašo pesimistično miselnost lahko nadomestite samo s pozitivnimi mislimi. Ali veste, kaj vam bo pomagalo, da se počutite pozitivno in ne boste več pesimistični? Biti prijazen in delati dobro za druge ljudi.

Če menite, da svet potrebuje popravilo, se odločite za popravilo. Nasmehnite se nekomu, da si polepša dan, natakarju pustite dobro napotnico, ponudite trgovino za starejše ali pohvalite neznanca.

Te malenkosti štejejo. Pomagajo drugim in pomagajo tebi, ker tvoja duša občuti veselje, ko delaš dobro za druge.

5. Poiščite vtičnico za sprostitev negativnosti

Svoje misli samodejno usmerite v dejanja. Zato imate negativne misli, če jih lahko usmerite v nekaj, kar sprošča to negativno energijo.

Lahko se lotite slikanja, risanja, kickboxinga ali česar koli, kar vam prinaša veselje in pomaga sproščati zadrževano energijo. Vtičnico, ki jo boste našli, je odvisno od vas!

6. Govorite sami sebi, kot bi govorili s svojimi ljubljenimi

Lahko smo naši najhujši sovražniki in oviramo napredek. Nikoli ne govorite o sebi negativno. Poskrbite za enako sočutje, kot ga imate do nekoga drugega, ker ste tudi vi tega vredni.

Eden odličnih načinov, da začnete govoriti s seboj pozitivno, je imeti pozitivne trditve okoli tebe. Poiščite nekaj stvari, ki vam odzvanjajo, in jih hranite po hiši kot opomin. Tako se boste zlahka počutili bolj pozitivno.

7. Ne označite se za pesimista

Če želite nehati biti pesimistični, potem se ne označite za takega. Nikoli se ne postavljajte v škatlo.

Ko se označujemo, si postavljamo omejitev. Nato nas oznaka opredeli in delamo vse v skladu s to definicijo. Če se označite za pesimista, boste še naprej razmišljali in delali tako, kot bi pesimist.Oglaševanje

Odstranite to oznako in glejte dlje. Ste samo človek, ki ima tako dobre kot slabe dni. Vsi. Kaj boste naredili iz teh dni, je povsem odvisno od vas, ker imate moč, četudi ste jo pozabili.

Znebite se etikete in se nehajte postavljati v škatlo. Lahko ste kar koli želite, celo optimist!

8. Okrog vas naj bodo ljudje, ki vam dajejo pozitivno energijo

Podobno privlači podobno. Če o sebi mislite, da ste pesimist in imate okoli sebe ljudi, ki prav tako razmišljajo enako, je čas, da se jih znebite. Da, to je lahko težko, vendar morate nekaj storiti.

Če želite v življenju napredovati, potem se morate znebiti ljudi in navad, ki vam ne služijo. Če ljudje okoli vas dodajo negativnost, potem poiščite nove ljudi, ki so bolj pozitivni.

Družba, ki jo imate, vpliva na vas in ko se obkrožite s pozitivnimi ljudmi in optimisti, boste tudi vi začeli razmišljati na tak način. Spustite vso negativno energijo, ki vam ne služi, in poglejte, kako lepo postane vaše življenje.

9. Poiščite nekoga, za katerega se lahko odvijete

Včasih potrebujemo le nekoga, ki nas posluša in razume. Pomembno je, da imate v življenju osebo, ki vam ponuja vir, s katerim lahko delite svoje misli. Nehamo biti pesimistični, če najdemo nekoga, pred katerim se lahko odzovemo.

Lahko se odzračite, delite svoje negativne misli in izpustite vse. To je lahko kdorkoli. Lahko se odpravite do bližnjega prijatelja, ki mu zaupate, ali pa poiščete terapevta.

Pomembno je, da vas ima nekdo, ki vas posluša. To vam bo pomagalo pri snemanju bremena. Počutili se boste lahkotno in dobili boste nov pogled na stvari. To vas bo spodbudilo, da se boste bolje odrezali in poskrbeli za svoje življenje.

10. Vključi gibanje v svoje življenje

Gibanje se znebi tudi energije, ki smo si jo dolgo kopičili. Odličen način, kako se znebiti negativne energije, je vadba. Lahko je kratek kot petnajstminutni trening. Samo telo morate premakniti, da sprostite to energijo.Oglaševanje

Vaše napetosti, negativnost, pesimizem in stres se bodo sprostili. Vaš um bo postal bolj osredotočen in zagnan. Odvzeli boste misli od vseh negativnih misli, ki vam ne služijo.

Tudi če se vam ne gre vaditi, poskusite iti na sprehod ali tek. Če ste na prostem na svežem zraku, lahko naredite čudeže za vaš odnos. Pomagalo vam bo tudi, da se počutite bolj pozitivno.

Naša telesa shranjujejo naša čustva, zato ta negativna čustva prelijte s čudeži gibanja. Vseeno je, za kakšno vrsto gre. Vse kar morate storiti je, da se premaknete!

Končne misli

Vsi imamo individualno lečo, skozi katero gledamo na svet. Včasih je ta leča lahko popačena in nam ne služi več. Pomembno je, da prepoznate te vzorce in se resno odločite za spremembo svojega življenja, ko pridete do tega spoznanja.

Teh deset načinov vam bo pomagalo napredovati v življenju. Pomagali vam bodo razbiti vse negativne vzorce, da boste lahko prenehali biti pesimisti in končno živeli življenje, polno pozitivnosti. Nehajte ovirati svojo rast in napredek.

Začnite s spremembami zdaj in poglejte, kako se bo vaše življenje spremenilo na bolje. Prvi korak je vedno najtežji, vendar ga morate narediti.

Več nasvetov, kako prenehati biti pesimističen

• Kako trenirati možgane, da bodo optimistični
• 5 načinov, kako pesimizem spremeniti v zdrav optimizem
• Kako misliti pozitivne misli, ko se počutimo negativno

Krediti za predstavljene fotografije: Wes Hicks preko unsplash.com