Ozri se okoli sebe - koliko ljudi je po tvojem mnenju dejansko zadovoljnih z načinom njihovega življenja? Verjetno jih je zelo malo.

Večina nas je polna obžalovanja in jeze. Želimo si, da bi stvari počeli drugače. Če bi se lahko vrnili v preteklost in spremenili svoja dejanja ali reakcije, bi se. Toda resnica je, kar je šlo, ni več.

Kar imate, je sedanji trenutek in dobra novica je, da za spremembe ni nikoli prepozno. Navsezadnje držimo vajeti svojega življenja in imamo moč spremeniti njegov potek.

Torej, nehajte se pritoževati in spraševati, kako naj se spremenim na bolje? ker je čas za ukrepanje. Tukaj je 11 malenkosti, ki jih lahko začnete početi danes in postanete boljša različica sebe:

1. Trenirajte možgane, da bodo optimistični

Vse, kar nam življenje vrže, ni pod našim nadzorom. Edino, kar lahko nadzorujemo, so naše misli, odnos in reakcije. Bi bili raje cinični glede sveta ali bi sprejeli pozitivno miselnost in namesto tega živeli bolj mirno?

Biti optimističen ni tako enostavno, kot se sliši. Zahteva vajo in veliko duševne kondicije, a zagotovo je korak naprej k srečnejšemu vas.

Torej, nehajte hraniti svoje možgane z vsemi nesmiselnimi, negativnimi samogovori in jih nadomestite z njimi te pozitivne trditve namesto tega. Začni a revija hvaležnosti tudi pomagalo bo.

V tem nepopolnem svetu, v katerem živimo, lahko vsaj upamo in verjamemo, da se bo zgodilo najboljše.

2. Osredotočite se na to, kaj deluje

Vprašajte ljudi, kaj v njihovem življenju ne deluje, in lahko naredijo veliko; ampak vprašajte jih, za kaj so hvaležni, in se bodo ustavili, da bi razmišljali.Oglaševanje

Kako se s tem spremenim na bolje? , vprašate? No, veliko sprememb lahko prinesete s spremembo perspektive. Ko se osredotočimo na negative in obsedimo to, kar je ne gremo desno, zamudimo vse, za kar moramo biti hvaležni . To samo še poveča stres in ovira rast.

Poskusite se osredotočiti na to, kaj gre za spremembo, in ugotovili boste, kako na koncu pritegnete več.

3. Prevzemite lastništvo

Ko se stvari ne odvijajo po načrtih, hitro krivimo situacijo, okolico in celo sebe, a kako to kaj spremeni?

Držanje neuspehov in zatekanje k krivdnim igram je zaman. Ko prevzamete lastništvo nad svojimi dejanji, se zavedate, da je toliko lažje prepustiti in iti naprej. Za začetek naslednjega poglavja ste sposobni pogledati dlje od 'napak' in jih premagati.

Če prevzamete lastništvo in odgovornost, se počutite pooblaščene, da v svojem življenju dosežete pozitivne spremembe - motivira vas in spodbuja, da se potisnete in ravnate v skladu s situacijo, namesto da se durite ali prepustite samopomilovanju.

Oglejte si ta članek in se naučite prevzeti odgovornost za to, kar se vam je zgodilo: Prepoznavanje razlike med krivdo in odgovornostjo

4. Bodite odprti za učenje

Nenehno se razvijamo in učenja nikoli ne bi smelo biti konec. Od vaše kariere in družabnega življenja do odnosov - fleksibilna in odprta miselnost je bistvenega pomena za uspeh v vseh pogledih vašega življenja.

Tesno misleč človek ne more nikoli zrasti, ker deluje iz mesta arogantnosti in superiornosti. Okoli sebe gradijo ovire in imajo enotirni miselni proces.

Po drugi strani pa vam vseživljenjski učenci odpirajo toliko možnosti, da postanejo življenje vznemirljive in vam omogočajo, da pogledate dlje od svojih predsodkov. Objektivno gledate na situacije, ne bojite se izzivati ​​svojih misli in pokazati svojo ranljivo plat.Oglaševanje

Tukaj je opisano, kako usposobiti možgane za hrepenenje po vseživljenjskem učenju (in zakaj je dobro).

5. Živite svoje življenje

Večina naših težav se pojavi, ko primerjamo svoje življenje s tistimi okoli sebe, ne da bi se zavedali, kako neutemeljene so te primerjave.

Vsak ima edinstveno potovanje in nihče ni na boljšem kot drugi. Če primerjate svoje življenje z življenjem drugih ljudi, ste zaskrbljeni in pod stresom.

Sprejmite, kje ste v življenju, sprejmite pomanjkljivosti in se osredotočite na svoje življenje, ker je trava bolj zelena tam, kjer je zanjo bolje poskrbeti. Namesto da tekmujete z vrstniki, tekmujte sami s seboj in si prizadevajte, da z vsakim dnem rastete in postajate boljši.

Ta članek vam bo pomagal, da se osredotočite nase, namesto da bi se vedno primerjali z drugimi: bolj ko primerjamo, več se izgubimo

6. Zgradite močan odnos s seboj

Da bi bil boljši človek, ne gre le za to, da bi bil dober do drugih ljudi, ampak da bi bil najprej dober do sebe.

Prizadevajte si za vzpostavitev močnega odnosa s sabo. Če je ta temelj močan, ste ponavadi bolj varna oseba in ne dovolite, da misli drugih ljudi postanejo resničnost vašega življenja.

Vadite v samooskrbi, naučite se postavljati svoje potrebe na prvo mesto in se sprejmite takšne, kot ste. Nihče ni popoln, ampak popolnost nikoli ne sme biti cilj . Obravnavajte se kot nedokončano delo in se na tej poti učite. Pomembna je le rast in samoizboljšanje, ne glede na to, koliko ste stari.

Ta članek vas bo navdihnil, kako se ljubiti bolj: Kako se imeti rad, tudi če nihče drug ne Oglaševanje

7. Do ljudi ravnajte spoštljivo

Vsi smo že slišali stavek, ravnajte z drugimi tako, kot želite, da se do vas ravnajo.

Če spoštljivo ravnate z ljudmi in sočustvujete z njimi, sejete semena zdravega odnosa. Obkrožate se s pozitivnimi ljudmi, ki vas resnično ljubijo in spoštujejo, in to je zagotovo cvetoče okolje, v katerem lahko bivate.

Težko spoštujete ljudi, ki jih ne marate? To si lahko premisli: Bi lahko še vedno izkazovali spoštovanje nekomu, ki vam ni všeč? Bi?

8. Nauči se odpuščati

Odpuščati ljudem za njihove napake je težka naloga in nikomur ni lahko.

Kako se spustite in nekomu odpustite, da vam je zagrešil krivico? Za to si je treba vložiti ogromno truda in poguma, vendar je pomembno, kajti če ne bi bilo tako, se boste držali preveč jeze in poškodb, kar vpliva na vaše duševno zdravje.

Torej, osvobodite se in se naučite odpuščati - z veseljem boste to storili. Takole: Kako odpustiti in živeti spet srečno življenje (vodnik po korakih)

9. Vodi zdravo življenje

Zdrav duh in zdravo telo vas osrečujejo in izboljšujejo.

Upoštevajte, kaj jeste, svoje spalne navade in gibanje. Sprejetje zdravega načina življenja vodi do večje produktivnosti, manjšega stresa in dodaja disciplino v vaše življenje.

Začnite voditi zdrav življenjski slog s temi dobrimi navadami: 74 zdravih navad, ki bodo drastično izboljšale vsak vidik vašega življenja Oglaševanje

10. Postavite zdrave meje

Niso vsi okoli nas dobronamerni. Nekateri ljudje niso nič drugega kot vir negativnosti. Ne počutite se krive, ker jih ne boste več v življenju.

Samooskrba je izjemnega pomena in postavljanje zdravih meja strupeni ljudje vam omogoča, da se zaščitite.

Ne pozabite - vaša naloga ni, da deluje z vsemi. Če obstaja nekdo, zaradi katerega se počutite grozno ali nesrečno, se raje oddaljite od tega odnosa.

Če se znajdete v družbi s strupenimi ljudmi, je najbolje, da se od njih distancirate: 10 strupenih oseb, ki bi se jih morali samo znebiti

11. Ne jemljite življenja preveč resno

Mnogi od nas življenje jemljemo preveč resno - zataknemo se zaradi neuspehov, zavrnitve imamo za konec sveta, premagamo se nad svojimi napakami in se preveč ujamemo v trpljenje vsakdanjega življenja.

Kako se boste počutili trideset ali štirideset let, ko boste pogledali nazaj in videli, da ste živeli življenje žalosti, strahu in obžalovanja?

Ne povzročajte take situacije. Izkoristite dan in uživajte v sedanjem trenutku, ker se ti dnevi ne bodo vrnili.

Tukaj je 34 načinov, kako živeti v trenutku in odrasti v trenutku.

Končne misli

Dejstvo, da sprašujete, kako naj se spremenim na bolje, je prvi korak, da usmerite svoje življenje v pozitivno smer. Torej naredite te majhne spremembe v svojem odnosu, dojemanju in navadah in presenečeni boste, ko boste videli, kako se vam razjasni pot naprej.Oglaševanje

Življenje je tisto, kar si iz njega naredite - izbira je v vaših rokah.

Več nasvetov, ki vam bodo pomagali spremeniti življenje

• Kako začeti znova in znova zagnati življenje, ko se zdi prepozno
• Ali se morate vsemu odpovedati, da začnete na novo?
• Kako premagati vaš odpor do sprememb za boljši jaz

Prispevek za fotografijo: Nicolai Berntsen preko unsplash.com